Find en gå-gruppe — fordi nogle ting er svære at genfortælle
Hos GÅ MED kan du finde en gå-gruppe og bliv en del af et lokalt fællesskab. Der findes mange forskellige gå-grupper i hele landet. Det er gratis at deltage, og det kræver ikke medlemskab af Hjerteforeningen. Gåturen arrangeres af lokale gå-værter, der er uddannet til at arrangere ture, som alle kan være med på.
Find en gå-gruppe - fordi nogle ting er svære at genfortælle
Hos GÅ MED kan du finde en gå-gruppe og bliv en del af et lokalt fællesskab. Der findes mange forskellige gå-grupper i hele landet. Det er gratis at deltage, og det kræver ikke medlemskab af Hjerteforeningen. Gåturen arrangeres af lokale gå-værter, der er uddannet til at arrangere ture, som alle kan være med på.
Når man går sammen med andre mennesker, bliver du en del af et aktivt fællesskab, der styrker din mentale og fysiske sundhed. Når du går en tur sammen med andre, har du nogle at dele oplevelsen med. Man ser det hele - sammen. Man støder på ting - sammen. Man opdager ting - sammen. Selv de mindste gåture kan byde på store oplevelser. Man ved aldrig hvad man støder på. Når du går sammen med andre, kan du dele både store og små oplevelser med andre.
GÅ MED fordi nogle ting er svære at genfortælle
Når man går sammen med andre mennesker, bliver du en del af et aktivt fællesskab, der styrker din mentale og fysiske sundhed. Når du går en tur sammen med andre, har du nogle at dele oplevelsen med. Man ser det hele - sammen. Man støder på ting - sammen. Man opdager ting - sammen. Selv de mindste gåture kan byde på store oplevelser. Man ved aldrig hvad man støder på. Når du går sammen med andre, kan du dele både store og små oplevelser med andre.
GÅ MED fordi nogle ting er svære at genfortælle
Gå på opdagelse i lokalområdet
Det er nemt og trygt at komme afsted, hvis du benytter en af de mange afmærkede ruter, som findes i Danmark.
Hjerteforeningen har mere end 220 Hjertestier i hele landet, som venter gode naturoplevelser til fods.
Få et gå-program der passer dig
Vil du gerne i gang med at gå? I GÅ MED er der plads til alle, både dig der ikke kan gå så langt eller hurtigt eller dig der gerne vil kunne gå lidt længere. Derfor har vi fået fysioterapeut Dagmar til at udvikle tre gratis gå-programmer. Program 1: fra 0-1 km, Program 2: fra 1-3 km og Program 3: fra 3-5 km.
Gå på opdagelse i lokalområdet
Det er nemt og trygt at komme afsted, hvis du benytter en af de mange afmærkede ruter, som findes i Danmark.
Hjerteforeningen har mere end 220 Hjertestier i hele landet, som venter gode naturoplevelser til fods.
Få et gå-program der passer dig
Vil du gerne i gang med at gå? I GÅ MED er der plads til alle, både dig der ikke kan gå så langt eller hurtigt eller dig der gerne vil kunne gå lidt længere. Derfor har vi fået fysioterapeut Dagmar til at udvikle tre gratis gå-programmer. Program 1: fra 0-1 km, Program 2: fra 1-3 km og Program 3: fra 3-5 km.
Følg GÅ MED på Facebook
Har du lyst til endnu mere GÅ MED, så find os på Facebook.
Følg siden og få flere tips til flere gåture hele året, deltag i sjove konkurrencer og vær med til at inspirere andre til et liv med endnu mere gang i.