Skridt, venlighed og sundhed - en samtale med Chris Macdonald
Hvorfor får vi det næsten altid bedre efter en gåtur – også selvom vi ikke havde lyst til at gå ud ad døren?
Og hvorfor er det så svært at komme af sted, når vi godt ved, det er godt for os?
Til dette online webinar inviterer Hanne Munk Scheller (GÅ MED / Hjerteforeningen) en af Danmarks mest populære sundhedsformidlere, Chris Macdonald (Just Human), til en samtale om det, der ligger under vores vaner: vores biologi.
Chris Macdonald er amerikanskfødt, har boet i Danmark i over 25 år og er kendt fra tv, hvor han i mange år har gjort sundhed forståelig for helt almindelige mennesker. I dag bor han i Karrebæksminde, hvor han hver dag – og til tider flere gange om dagen – går gennem skoven og ud til vandet. Den tur er ikke bare “motion”,den er et konkret eksempel på, hvordan små skridt kan støtte både krop, sind og hjerte.
Webinaret blev sendt d. 16. juni 2026
Tidligere sendte webinarer
Gør en forskel for dig selv og andre
Som frivillig gå-vært kan du gøre en reel forskel for andre, ved blot at gå en tur. Vil du GÅ MED?
Lige nu søger vi gå-værter over hele landet. Som gå-vært kan du komme på et af vores gratis kurser, så du bliver godt klædt på til at starte din egen lokale gå-gruppe.
Som frivillig gå-vært arrangerer du gåture for andre i dit lokalområde, og er med til at gøre en forskel for dig selv, og de mennesker du går ture med. Regelmæssige gåture styrker b.la. hjertesundheden og forebygger blodpropper ved at sænke blodtryk og kolesterol Gåture styrker hukommelse og koncentration og forbedrer søvnen, forebygger depression og styrker din mentale trivsel.
På inspirationskurset får du bl.a.:
- Gode råd til at rekruttere deltagere til dine gåture
- Redskaber til at planlægge og afvikle en god gåtur
- Hjælp til den gode værtsrolle: At skabe inkluderende gåture og oplevelser i naturen
- Inspiration til at afholde den type gåture, som du brænder for
Se filmen fra Hjerteforeningens ambassadør, Bente Klarlund, som fortæller om hvorfor frivilligt arbejde er med til at fremme din egen sundhed