Min Gåtur Gennem Livet
På Christianshavns Vold, kun få skridt fra byens trafik og støj, folder en anden verden sig ud. Her møder skuespiller Bodil Jørgensen podcastvært Mikael Kamber i første episode af GÅ MED podcasten Min gåtur gennem livet.
Sammen går de gennem grønne stier, fugtige forårsdufte og små lommer af vild natur midt i København – og samtalen bevæger sig lige så frit som ruten.
Podcasten er produceret af Heartbeats i samarbejde med Hjerteforeningen og TrygFonden
Bodil Jørgensen: "Det giver en fornemmelse af frihed at gå"
En rute med minder, vildskab og bynatur
Bodil Jørgensen har valgt ruten selv. Den går over Christianshavns Vold og ind omkring Christiania, et sted hun kender fra sin ungdom, hvor hun boede på Amager og cyklede gennem området på vej til arbejde i en vuggestue på Christianshavn. Dengang var hun på vej mod skuespillerskolen og et liv på scenen. Nu vender hun tilbage på gåben – med blikket rettet mod de små detaljer, der dukker op undervejs.
“Jeg er jo fra landet, og jeg leder altid efter de der stier og små veje,”
fortæller Bodil Jørgensen i podcasten. Netop derfor tiltaler ruten hende: Den har både vildskab, hemmelige steder og små åbninger ned mod vandet.
Mens regnen hænger i bladene, og duften fra hybenroser, klematis og fugtig jord fylder luften, beskriver Bodil og Mikael Kamber naturen som et sansebombardement. De taler om fugle, snegle, roser, gamle træer og skæve huse på Christiania. Midt i byen finder de en form for urskov, hvor fantasien får plads, og hvor tempoet langsomt ændrer sig.
Gåturen som frihed og livskraft
I samtalen spørger Mikael Kamber, hvad det betyder for Bodil Jørgensen at kunne gå på sine to ben. Svaret bliver personligt. For ti år siden blev hun kørt ned af en traktor og brækkede både bækken og lårben. I otte uger kunne hun ikke gå. Oplevelsen gjorde hende akut bevidst om, hvor grundlæggende gang er for mennesket.
“Der mærkede man jo, hvad for et vanvid det er ikke at kunne bevæge sig. Ikke at kunne gå,” siger Bodil Jørgensen.
Siden er gåture blevet hendes foretrukne motion og et fast holdepunkt i hverdagen. Hun går med sin hund, trøffelhunden Godt, og ofte bliver turene til små eventyr, hvor hundens snusen åbner hendes egne sanser. Gåturen giver hende en følelse af frihed, som hun vender tilbage til flere gange i podcasten.
“Det giver sådan en fornemmelse af frihed, og det er måske i virkeligheden det, det at gå gør,” siger hun.
For Bodil Jørgensen er gåturen også et arbejdsrum. Når hun som skuespiller skal lære tekst udenad, kan hun tage en monolog med ud på vejen. Mens hunden løber og snuser, øver hun replikker og finder rytmen i kroppen. Gåturen bliver dermed både fysisk bevægelse, mental restitution og kreativt rum.
At sænke tempoet
Et centralt tema i episoden er tempo. Mikael Kamber peger på, at det moderne liv ofte er planlagt, pakket og presset. Bodil Jørgensen svarer med en anden rytme: gangtempoet. Når vi går, bevæger vi os i et tempo, kroppen kender. Vi ser, dufter, mærker og opdager det, der ellers forsvinder i hverdagens hastighed.
Podcastens budskab er enkelt og stærkt: Man behøver ikke rejse langt for at opleve noget. En gåtur i nærområdet kan være nok. Bodil fortæller om sin mormor, der “rejste” i sit eget landskab og gjorde selv små ture til opdagelser. Den tanke bliver et billede på GÅ MED-initiativerne: at inspirere flere til at komme ud og gå i hverdagen.
“Du har altid fem minutter til en lille gåtur eller ti minutter eller en halv time,” siger Bodil Jørgensen og understreger, at naturen ligger lige uden for døren.
Undervejs minder Mikael Kamber også lytteren om, at en daglig gåtur på bare 20 minutter, hvor man bliver lidt forpustet, kan gøre en forskel for helbredet. I podcastens univers bliver sundhed ikke løftet som en løftet pegefinger, men som en invitation: Tag høretelefonerne på, gå ud ad døren, og lad kroppen finde sit naturlige tempo.
Gåture, sorg og følelsen af at høre til
Mod slutningen af turen bliver samtalen mere eksistentiel. Bodil Jørgensen taler om sorg, om at miste sine forældre og om at gå i deres fodspor. Hun beskriver, hvordan en tur fra kirken til moderens gård blev både berigende og helende. På den måde bliver gåturen en måde at forbinde fortid, nutid og fremtid på.
Hun finder også en lille gren, der ligner et gevir – en husketing fra turen. Den skal minde hende om det vilde sted, den sumpede urskov og de farverige mennesker, der bor midt i det hele. En enkel genstand, men med stor betydning.
“At gå er fuldstændig … nogle gange siger jeg: Jeg kunne gå til Italien. Jeg kunne gå til verdens ende. Jeg kunne bare gå,” siger Bodil Jørgensen.
Lyt til Bodil Jørgensen og Mikael Kamber i podcasten, hvor gåturen bliver et billede på frihed, nærvær og livskraft. Den er praktisk og poetisk på samme tid. Den kræver ikke andet end et par sko, lidt tid og viljen til at kigge op
Sisse Fisker
Min Gåtur Gennem Livet Sisse Fisker og Mikael Kamber ved Furesøen I denne episode af ‘Min gåtur gennem livet’ går turen til Virum, hvor Sisse Fisker tager Mikael Kamber med rundt om Furesøen – et sted, der har fået stor betydning i hendes liv. Samtalen bliver en fortælling om fællesskaber, nysgerrighed og ikke mindst den…
Gry Jexen
Min Gåtur Gennem Livet Gry Jexen om gåture, krise og kampen for at skrive kvinder ind i historien Gry Jexen er vokset op med lange gåture i naturen, og i dag er bevægelsen blevet en integreret del af hendes hverdag. Når hun ikke kommer ud, sætter det sig i kroppen. Rastløsheden melder sig. I en…
Jakob Ellemann-Jensen
Min Gåtur Gennem Livet Gåture, stress og livet efter politik I dette afsnit af ‘Min gåtur gennem livet’ er gæsten Jakob Ellemann-Jensen, tidligere partiformand for Venstre og nu vicedirektør i Dansk Erhverv. Under en solrig gåtur langs Københavns havn udfolder han en personlig fortælling om politik, pres, stress og betydningen af at gå. I mødet…
Morten Kirckhoff
Min Gåtur Gennem Livet Morten Kirckhoff – når eventyr, mod og langsomhed mødes I dette afsnit af ‘Min gåtur gennem livet’er det eventyreren Morten Kirckhoff, , der sætter tempoet. Allerede fra første skridt står det klart: gåturen er ikke bare transport. Den er en metode til at opleve verden. Podcasten, der er produceret af Heartbeats i samarbejde…
Sarah Grünewald
Min Gåtur Gennem Livet Hvordan finder man fodfæste i et liv præget af tempo, succes – og indre uro? Det spørgsmål danner rammen, når tv-vært, model og iværksætter Sarah Grünewald går en tur gennem København sammen med journalist Mikael Kamber i podcasten ‘Min gåtur gennem livet’. Her bliver gåturen ikke bare motion, men en fortælling…
Lærke Kløvedal
Min Gåtur Gennem Livet En gåtur kan være meget mere end frisk luft og motion. I GÅ MED podcast udforsker journalist Mikael Kamber netop det rum, der opstår, når kroppen er i bevægelse, og tankerne får lov til at flyde. I denne episode af podcasten ‘ Min gåtur gennem livet’ tager Lærke Kløvedal os med…
Anja C. Andersen
Min Gåtur Gennem Livet Hvordan hænger universet sammen – og hvad sker der, når vi sætter tempoet ned og går en tur? I denne episode af ‘Min gåtur gennem livet’ går turen gennem København med astrofysiker Anja C. Andersen, og resultatet er både en sanselig byvandring og en fascinerende rejse gennem tid, rum og menneskelig…
Karl William
Min Gåtur Gennem Livet “Jeg fik tømt godt ud i tårekanalerne de første 10 dage af Caminoen. Det stod ud af mig”. Dagens rute foregår på Vestre Kirkegård i København, som har en særlig statue, der minder Karl William om hans afdøde mor. Karl William er musiker og podcastvært. Han har blandt andet gået Caminoen…
Niels Lyngsø
Min Gåtur Gennem Livet Det nytter ikke noget at beruse sig ud af problemerne, det forsvinder de ikke af. Fortsatte jeg ned ad den vej, ville det ende et kedeligt sted” Dagens rute foregår i en skov på Østfyn, cirka 20 minutter fra Ørbæk. Niels går hver dag i skoven for at finde tryghed og…
Rasmus Tantholdt
Min Gåtur Gennem Livet “I det her urolige liv, er det vigtigt at have rolige omgivelser, og det er naturen for mig” Dagens rute er i Nordsjælland, hvor krigskorrespondent Rasmus Tantholdt bor. Når han er hjemme går han ofte ture i skoven og ved vandet. Men mange dage ser hans gåture anderledes ud. Når han…
Sandie Westh
Min Gåtur Gennem Livet I en ny episode af podcasten: ‘Min gåtur gennem livet’ tager journalist og forfatter Sandie Westh lytterne – og vært Mikael Kamber – med på en gåtur gennem den bornholmske natur. Det bliver en gåtur fyldt med minder, sorg, taknemmelighed og en dyb respekt for de landskaber, der har båret hende…
Emma Holten
Min Gåtur Gennem Livet En gåtur gennem København, omsorg og kampen mod underskud I denne episode af GÅ MED podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Emma Holten og Mikael Kamber en af Københavns mest klassiske gåture rundt om søerne. Men turen bliver hurtigt til noget mere end en byvandring. Den bliver en samtale om tempo,…
Chris Macdonald
Min Gåtur Gennem Livet Derfor handler et sundt liv om meget mere end motion I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Chris Macdonald og Mikael Kamber lytterne med på en gåtur gennem skov og kystlandskab ved Karrebæksminde på Sydsjælland. Undervejs taler de om sundhed, fællesskab, depression, selvværd og de erfaringer, der har…
Karen Mukupa
Min Gåtur Gennem Livet Om Christiania, Natasja, Afrika og roen i gåturen I denne episode af “Min gåtur gennem livet” tager Karen Mukupa Mikael Kamber med på en personlig gåtur gennem Christiania. Her går de ad de velkendte stier mellem farverige huse, gamle koncertsteder og minder fra en ungdom fyldt med musik, fællesskab og frihed.…
Kandis Johnny
Min Gåtur Gennem Livet Fra dansktopstjerne til sund livsstil på gåtur gennem Hurup I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Johnny Hansen – bedre kendt som Kandis-Johnny – Mikael Kamber med på en personlig gåtur gennem Hurup i Thy. Turen går forbi barndomshjemmet, fodboldbanen, knallertklubben og skoven, hvor mange af minderne fra…
Oliver ‘Bruhliver’ Hvam
Min Gåtur Gennem Livet Om frihed, gåture, Kroatien og modet til at tage det første skridt I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” mødes Mikael Kamber med eventyreren og contentskaberen Oliver Hvam, bedre kendt som Bruhliver. Sammen går de de første kilometer af den rute, der i 2023 blev starten på et af…
Vicky Knudsen
Min Gåtur Gennem Livet Om Dyrehaven, fugle, naturens eventyr og glæden ved at gå I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Vicky Knudsen og Mikael Kamber lytterne med på en gåtur gennem Dyrehaven nord for København. Turen starter ved den ikoniske Røde Port, men som det ofte er tilfældet, når man går med…
Emma Østergaard
Min Gåtur Gennem Livet Om CopenHill, Mount Everest og styrken i ét skridt ad gangen I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” mødes Emma Østergaard og Mikael Kamber ved foden af CopenHill, også kendt som Amager Bakke. Her byttes den klassiske gåtur ud med en bjergbestigning i miniatureformat, når de sammen bevæger sig…
Anders Agger
Min Gåtur Gennem Livet Om Vestjylland, gåture og de samtaler der betyder noget I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Anders Agger og Mikael Kamber lytterne med på en gåtur langs Ringkøbing Fjord. Turen begynder ved den smukt beliggende gamle kirke ved fjorden og udvikler sig til en personlig samtale om natur,…
Rane Willerslev
Min Gåtur Gennem Livet Om menneskets lange vandring, Sibirien og hvorfor gåture gør os mere hele I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Mikael Kamber på gåtur med antropolog, eventyrer og museumsdirektør Rane Willerslev. Turen begynder i hjertet af København omkring Christiansborg og Nationalmuseet, men udvikler sig hurtigt til en rejse gennem…
Christian Bøving
Min Gåtur Gennem Livet Podcasten er produceret af Heartbeats i samarbejde med Hjerteforeningen og TrygFonden Christian Bøving: “Den anerkendelse jeg altid havde søgt, nåede jeg aldrig at få fra min far” Lyt til podcasten her Derfor går Bente Klarlund den samme tur igen og igen bla bla Gåtempoet kan være medicin mod stress bla bla Hvad er meningen…
Michael Laudrup
Min Gåtur Gennem Livet Der findes ruter, man går for motionens skyld. Og så findes der ruter, der bliver til faste holdepunkter i et liv, hvor meget andet flytter sig. For Michael Laudrup er en af de ruter knyttet til sommerhuset i Dronningmølle, hvor han gennem næsten 40 år har gået mellem træer, sommerhuse, strand…
Imran Rashid
Min Gåtur Gennem Livet I GÅ MED podcasten “Min gåtur gennem livet” går Mikael Kamber en tur med læge og forfatter Imran Rashid i Frederiksberg Have og Søndermarken. Samtalen handler om gåture, skærme, fællesskab, mærkbarhed og hvorfor vi skal genvinde følingen med livet. Podcasten er produceret af Heartbeats i samarbejde med Hjerteforeningen og TrygFonden Imran Rashid: “Smartphonen har ændret…
Bente Klarlund Pedersen
Min Gåtur Gennem Livet Om gåture, mental sundhed og den lille naturkirke på Bornholm I denne episode af podcasten “Min gåtur gennem livet” tager Bente Klarlund Pedersen og Mikael Kamber lytterne med på en af hendes faste gåture langs kysten ved Gudhjem på Bornholm. Det bliver en samtale om sundhed, bevægelse, stress, mening og om,…
Bodil Jørgensen
Min Gåtur Gennem Livet Podcasten er produceret af Heartbeats i samarbejde med Hjerteforeningen og TrygFonden Bodil Jørgensen: “Det giver en fornemmelse af frihed at gå” Lyt til podcasten her Derfor går Bente Klarlund den samme tur igen og igen bla bla Gåtempoet kan være medicin mod stress bla bla Hvad er meningen med livet? bla bla Lyt til…
Følg GÅ MED på sociale medier
Har du lyst til endnu mere GÅ MED, så find os på Facebook og Instagram.
Følg os og få flere tips til flere gåture hele året, deltag i sjove konkurrencer og vær med til at inspirere andre til et liv med endnu mere gang i.